脱ぽっこりお腹目指して頑張ってます！
ﾎﾟｰｶｰface(@skull_cross)です。 

さて、ちょうど1ヶ月前にこんな記事を書きました。
【ダイエット始めました】ぽっこり下腹を引き締めよう！たった30回腹筋トレーニングするだけ⁉︎
ダイエット
そう。今年こそ夏までにどうにかしたいんです！
毎年同じこと言っては微動だにしなかった自分を変えたいのです。

1日30回の腹筋トレーニングとはどうやるのか？

 腹筋なんてただダラダラやっても本当に効いているのか自信なくなるし、
キツくて続かない。
09
そこで、「簡単！時短！すぐ終わる！」
の三拍子が揃ったこちらの腹筋トレーニングをオススメします！

詳しいトレーニング方法は先程の記事を参考にして下さい！
【ダイエット始めました】ぽっこり下腹を引き締めよう！たった30回腹筋トレーニングするだけ⁉︎

ぽっこり下腹ダイエット1ヶ月続けた結果！痩せていたのか？

今日でちょうど1ヶ月！
早速ウエストを測ってみます…。
02
おぉ！？なんと！
−３cm！！
やった！
1日30回キッカリしかやっていないのにこれは嬉しい。
1ヶ月でこのペースなら今後さらに絞れそう！

腹筋トレーニングで効果があったのはお腹周りだけじゃなかった！

そうなんです！
このトレーニング始めてからお腹周りよりも、
なんか姿勢が良くなった気がするんです。

もともと猫背だったのですが、
自然と背筋が伸びている感じがします。

つまり、背筋も鍛えられたことに！
これは予想外の効果です。
09
とは言ってもまだ1ヶ月。
これからも継続して、
もっと腹筋トレーニングの成果を証明していこうと思います！

 
タグ ：
#腹筋トレーニング
#ぽっこり下腹
#腹筋女子
#筋トレ
#下腹
#ダイエット
#腹筋
#背筋
#猫背
#1ヶ月